Stressfaktoren (Belastung):
Physikalische Stressfaktoren
Lärm, Kälte, Zugluft, Licht, Staub, Räumlichkeiten
Physiologische Stressfaktoren
Tragen schwerer Lasten, Haltung, monotone Bewegungen, langes Sitzen, wenig Bewegung, Bildschirmarbeiten
Persönliche Stressfaktoren
Schlechte Erfahrungen, Einstellung/Haltung, Vorbelastungen, Angstzustände, Perfektionismus, pessimistisch
Soziale Stressfaktoren
Freunde, Familie, Arbeitskollegen, Mobbing, sexuelle Belästigung, Aggression, Sprache, Kultur
Arbeit Stressfaktoren
Komplexität, Monotonie, Veränderungen, Wiedersprüche, Ressourcenknappheit
Organisation Stressfaktoren
Zeitmanagement, Rollenverteilung, Unterbrechungen, Ausweichmöglichkeiten, Kommunikationslücken
Stresssymptone (Belastung):
Psychologische (mental/emotional)
Gereiztheit, Nervosität, Endtäuschung, Angst, Verdruss, Ärger, Aggression, Sorge, Hilflosigkeit, Lähmung, Verlangsamung, Anspannung, Grübeln, Unzufriedenheit, Vergesslichkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Demotivation, Gleichgültigkeit, Pessimismus
Persönlich
Vernachlässigte Körperpflege, Suchtmittelkonsum, psychische Krankheiten, Persönlichkeitsstörung, Angststörungen, Phobien, Zwangsstörungen, Depressionen, Manie, Anpassungsstörungen, Burnout
Sozial
Rückzug, Vermeidungsverhalten, Isolation, Streit, Missverständnisse, Scheidung, Trennung
Arbeit
Innere Kündigung, Kündigung, Illoyalität, Leistungsabfall (Quantität und Qualität), Resignation
Organisation
Chaotische Planung, Termine nicht einhalten, Abgabetermine versäumen, Verantwortungen abstreifen
Körperlich
Verletzungen, Verspannungen, Entzündungen, Äbelkeit, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Tinnitus, Haarausfall, Schwitzen, Zittern, Herzrasen, Erhöhter Blutdruck, Trockene Augen